云南省昭通市：“心”适应 共成长

《人民教育在线》云南讯（蒙世清）教海无涯勤为径，研桑心计育青矜。为贯彻落实《关于加强新时代中小学心理健康教育的意见》《昭通市全面加强和改进新时代学生心理健康工作十二条措施》，有效推进昭通市学生心理健康教育工作的深入实施，增强教师的心理健康意识，掌握心理健康教育知识，促进学生健全人格的全面发展。10月21日，昭通市心理健康教育专题活动在昭一中和市民族中学举行。昭阳区、市直各校师生700余人参加活动。

上午，邀请华东师范大学心理与认知科学学院的知名学者席居哲教授，在昭一中为昭阳区、市直各校60余名教师带来了一场主题为“促进孩子的逆境成长之基础篇”的精彩讲座。讲座前，昭通市教体局学生科领导讲明了开展活动的意义和目的，对参训教师提出要求。

席居哲教授围绕提升对不确定性的容忍与宽宏；温暖亲密关系是幸福生活最重要开场；爱是成功的唯一法宝；拥抱多样，感受多元之美；行动起来，把“积极健康，主动幸福”变成态度和习惯等内容，通过大量事例和理论进行生动有趣的讲解。

席教授以深厚的学术底蕴和丰富的实践经验，将理论与实践紧密结合，幽默风趣地为我们揭示了幸福的真谛。他提到，幸福并非遥不可及，而是寓于日常的教学与生活中。正如他所言：“有时能教会，常常在鼓励，总是在等待。”这句话不仅是对教师职责的生动诠释，也是通往幸福教育之路的指南针。

昭一中一参训教师说：“听完教授的讲座，我的启发是首先要做一个快乐的老师，才能让学生也感受到这份快乐，才能帮助学生健康成长。以后，我也会不断提升自己的专业能力，给学生带来更好的心理健康教育，助力他们心理健康成长。”

昭阳区一参训教师说：“通过席教授非常有趣、案例充实的讲座，让我去反思在教育过程中应该如何面对学生，老师首先应该调整好自己的心态，然后用爱去帮助学生、去教育学生，才能达到良好的效果。”

下午，席居哲教授以“高中生心理的压力管理及调适”主题为昭通市民族中学师生带来一场精彩的讲座。昭通市委教育工委委员、市教体局副局长马开孝，市教体局学生科领导、市民族中学领导、教师和高中学生600余人聆听讲座。

此次讲座旨在关注学生的心理健康，帮助他们更好地应对成长过程中的挑战，培养积极乐观的心态。讲座现场，席教授以生动有趣的方式，引导学生们认识心理健康的重要性。通过精彩的案例分析和互动游戏，让学生们了解了常见的心理问题及应对方法。在轻松愉快的氛围中，学生们积极参与讨论，分享自己的感受和困惑。

讲座过程中，还特别设置了心理调适技巧的讲解环节。学生们学会了如何有效地管理情绪、缓解压力，以及如何建立良好的人际关系。这些实用的技巧将为他们的学习和生活带来积极的影响。

通过此次讲座，学生们对心理健康有了更深入的认识，增强了自我保护和心理调适的能力。他们纷纷表示，将在今后的生活中更加关注自己的心理健康，以积极的心态面对挑战，努力成长为阳光、自信的新时代少年。

“心”适应 共成长，席居哲教授强调，人也会逐渐习惯幸福的生活，而减弱对当下的幸福的感知，所谓久居兰室不闻其香。积极品味当下的幸福，懂得知足，幸福才会更容易。